第159章 天下武功,唯快不破
李长逸能看出的问题,唐槐自然也清楚此战的难度和压力。
班克斯来了之后,他压力减轻了许多,但是并没有撂挑子,仍旧每天盯着训练,从早到晚尽心竭力,还不计前嫌地主动去找班克斯研究对策。
事关国家荣誉和队伍建设成长,直言方瑞轩、范清婉是自己千辛万苦挖掘和培养的,武缨、李萍萍也是自己精挑细选的元老级人物,一定要负责到底。
李长逸跟着他,除了学技术长经验,还学做人做事,满心都是佩服。
其实自从与黑默林夺金失败后,他逐渐改变了心态,第一次发现班克斯的话有道理,这人在技术上也算有两把刷子,因而体谅到唐槐在其面前端茶倒水干活打杂的隐忍。
他现在就想看看,在这种绝对实力差距下,两位教练到底有没有能力力挽狂澜?也期望自己能够从中领悟到超越黑默林的办法。
班克斯给大家开出的“药方”:“现在临时抱佛脚,来不及做系统性提升了,只能先从技巧上做调整。这几天只练出发,要出发反应比别人快,爆发力比别人强,那就先赢一半。”
担任中国队主教练近一年的时间,他对每个人的技术特点已经很清楚,知道如何提升他们的竞技水平,只是一直都没有给予关注和帮助而已。
他让方瑞轩和武缨互相学习对方的技战术打法,在比赛中加以运用,以出其不意换一个夺金牌的机会。
首先,方瑞轩佛系惯了,从今天开始要试着“抢跑”,尝一尝领先一路的甜头,改正畏战怯战的态度。
所谓的抢跑,并不是犯规式抢跑,障碍追逐比赛起跑线上有门板挡着,就像赛马那样,裁判员只喊“Attention!”然后出发门会自动打开。
这是极考验反应能力的,只要稍微一疏神,门开了,你再用手臂、腰部发力,等传导到滑雪板上就比别人晚了。
只有在门开之前找到节奏,全身力量绷紧传导出去,才能在第一时间完成冲跃式出发。
这一点武缨平时表现不错,但是在切尔维尼亚出现了严重失误,因此也必须终点训练。
其次,武缨还要向方瑞轩学习,学一学这小子的不急不躁,稳定节奏的方式。
武缨喜欢争强好胜,向来看不起方瑞轩的佛系:“我不!他有什么好学的,不就是窝窝囊囊跟在别人后面当个小透明嘛,等前面的人摔倒捡漏。我才不把命运寄托在别人身上!”
她没听懂班克斯的建议,李长逸却大致领悟到了一点,他劝说武缨调整抵触心理,好好看看方瑞轩的优点。
每个人都有可取的地方,方瑞轩虽然佛系,却是全队失误最少的一个,把他的比赛过程放慢了分析,可以看出他是占据黄金路径时间最久的人。
这说明方瑞轩的基本功很扎实,所欠缺的就是力量、爆发力和进取心。
与黑默林的一战,李长逸看到了占据黄金路径的重要性。他回忆起咏春歌诀,有这么一句“桥行中线,正身子午”说的就是拳头路径的问题,与比赛中的黄金路径实在是有异曲同工之妙。
如果武缨能够把失误率降低一半,她的完赛成绩至少可以提升1秒,别以为1秒微不足道,实际上对运动员来说,这1秒是二流走向一流运动员的天堑沟壑,往往一生都难以逾越。
武缨很听李长逸的话,可是这现实赛道上又没有画出所谓的黄金路径,她得一点点去记忆和摸索。并且严格遵守最优路线说起来容易,前面的对手阻挡你怎么办?后面的人要超越,你防不防?大部分人都很容易被干扰而失去位置。
以武缨的性格和表现来看,班克斯想拿她当奇兵,还真是打错了算盘。
训练了两天,方瑞轩倒是有惊艳四方的表现,这小子对赛道中最佳路径烂熟于心,只要前面猛冲出去,找到自己的节奏,活脱脱的低配版黑默林,范清婉、武缨和李萍萍都不是他的对手。
当然,面对李长逸还是差很多,当李长逸从外道超越时,他没法提速保持并驾齐驱的姿态,一旦被超越,就再也没有反抗之力。
李长逸边滑边琢磨,班克斯的战术安排,他突然想起一句名言:“天下武功,唯快不破!”
想要破掉黑默林的招数,那就一开始就超越他啊,只要超过去了,黑默林就与自己攻守易位,轮到自己紧守黄金路径稳坐钓鱼台了。
可是大家实力、身体素质都差不多,到底怎么才能保证一出发就抢到领先位置呢?
李长逸思索着这两年学到的战术和知识,完全没有头绪。
正头疼呢,他突然脑子里灵光乍现:“哎?等等,切尔维尼亚分站赛上,李萍萍是如何做到一出发就压制萨姆科娃的?她俩的身体条件差距如此之大,她怎么会爆发出这么强的实力?不行,我得问问去!”
他马上就去找李萍萍细谈,希望找到当时的窍门。
李萍萍一脸懵:“我也不知道啊,就是很放松,然后卡着点出去的。当时吧,我就跟做梦似的,怎么一出发前面一个人都没有……”
李长逸知道这种感觉,他之前在蒙塔丰的铜牌就是这么得的。这种状态是很奇妙,关进是找不到窍门进入啊。
他又去找唐槐和班克斯,两位教练给出的答案截然相反,唐槐让李长逸多打坐冥想,精神层面地刺激或许会有效果。
班克斯就让李长逸猛练,使用身体上的极限刺激来将这种状态逼出来,之前他对高熵就是用这种办法,确实有一点效果。
李长逸觉得回去可以好好试一试,说不定还真的会有效果。
不过这都是后话,眼前最先要度过的难关是冬青奥会的比赛。李长逸变身最强陪练,帮着方瑞轩找领先的感觉,找黄金路径的压制办法,也拉着方瑞轩去帮武缨做指点,手把手地教她如何找到这个路径。
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班克斯来了之后,他压力减轻了许多,但是并没有撂挑子,仍旧每天盯着训练,从早到晚尽心竭力,还不计前嫌地主动去找班克斯研究对策。
事关国家荣誉和队伍建设成长,直言方瑞轩、范清婉是自己千辛万苦挖掘和培养的,武缨、李萍萍也是自己精挑细选的元老级人物,一定要负责到底。
李长逸跟着他,除了学技术长经验,还学做人做事,满心都是佩服。
其实自从与黑默林夺金失败后,他逐渐改变了心态,第一次发现班克斯的话有道理,这人在技术上也算有两把刷子,因而体谅到唐槐在其面前端茶倒水干活打杂的隐忍。
他现在就想看看,在这种绝对实力差距下,两位教练到底有没有能力力挽狂澜?也期望自己能够从中领悟到超越黑默林的办法。
班克斯给大家开出的“药方”:“现在临时抱佛脚,来不及做系统性提升了,只能先从技巧上做调整。这几天只练出发,要出发反应比别人快,爆发力比别人强,那就先赢一半。”
担任中国队主教练近一年的时间,他对每个人的技术特点已经很清楚,知道如何提升他们的竞技水平,只是一直都没有给予关注和帮助而已。
他让方瑞轩和武缨互相学习对方的技战术打法,在比赛中加以运用,以出其不意换一个夺金牌的机会。
首先,方瑞轩佛系惯了,从今天开始要试着“抢跑”,尝一尝领先一路的甜头,改正畏战怯战的态度。
所谓的抢跑,并不是犯规式抢跑,障碍追逐比赛起跑线上有门板挡着,就像赛马那样,裁判员只喊“Attention!”然后出发门会自动打开。
这是极考验反应能力的,只要稍微一疏神,门开了,你再用手臂、腰部发力,等传导到滑雪板上就比别人晚了。
只有在门开之前找到节奏,全身力量绷紧传导出去,才能在第一时间完成冲跃式出发。
这一点武缨平时表现不错,但是在切尔维尼亚出现了严重失误,因此也必须终点训练。
其次,武缨还要向方瑞轩学习,学一学这小子的不急不躁,稳定节奏的方式。
武缨喜欢争强好胜,向来看不起方瑞轩的佛系:“我不!他有什么好学的,不就是窝窝囊囊跟在别人后面当个小透明嘛,等前面的人摔倒捡漏。我才不把命运寄托在别人身上!”
她没听懂班克斯的建议,李长逸却大致领悟到了一点,他劝说武缨调整抵触心理,好好看看方瑞轩的优点。
每个人都有可取的地方,方瑞轩虽然佛系,却是全队失误最少的一个,把他的比赛过程放慢了分析,可以看出他是占据黄金路径时间最久的人。
这说明方瑞轩的基本功很扎实,所欠缺的就是力量、爆发力和进取心。
与黑默林的一战,李长逸看到了占据黄金路径的重要性。他回忆起咏春歌诀,有这么一句“桥行中线,正身子午”说的就是拳头路径的问题,与比赛中的黄金路径实在是有异曲同工之妙。
如果武缨能够把失误率降低一半,她的完赛成绩至少可以提升1秒,别以为1秒微不足道,实际上对运动员来说,这1秒是二流走向一流运动员的天堑沟壑,往往一生都难以逾越。
武缨很听李长逸的话,可是这现实赛道上又没有画出所谓的黄金路径,她得一点点去记忆和摸索。并且严格遵守最优路线说起来容易,前面的对手阻挡你怎么办?后面的人要超越,你防不防?大部分人都很容易被干扰而失去位置。
以武缨的性格和表现来看,班克斯想拿她当奇兵,还真是打错了算盘。
训练了两天,方瑞轩倒是有惊艳四方的表现,这小子对赛道中最佳路径烂熟于心,只要前面猛冲出去,找到自己的节奏,活脱脱的低配版黑默林,范清婉、武缨和李萍萍都不是他的对手。
当然,面对李长逸还是差很多,当李长逸从外道超越时,他没法提速保持并驾齐驱的姿态,一旦被超越,就再也没有反抗之力。
李长逸边滑边琢磨,班克斯的战术安排,他突然想起一句名言:“天下武功,唯快不破!”
想要破掉黑默林的招数,那就一开始就超越他啊,只要超过去了,黑默林就与自己攻守易位,轮到自己紧守黄金路径稳坐钓鱼台了。
可是大家实力、身体素质都差不多,到底怎么才能保证一出发就抢到领先位置呢?
李长逸思索着这两年学到的战术和知识,完全没有头绪。
正头疼呢,他突然脑子里灵光乍现:“哎?等等,切尔维尼亚分站赛上,李萍萍是如何做到一出发就压制萨姆科娃的?她俩的身体条件差距如此之大,她怎么会爆发出这么强的实力?不行,我得问问去!”
他马上就去找李萍萍细谈,希望找到当时的窍门。
李萍萍一脸懵:“我也不知道啊,就是很放松,然后卡着点出去的。当时吧,我就跟做梦似的,怎么一出发前面一个人都没有……”
李长逸知道这种感觉,他之前在蒙塔丰的铜牌就是这么得的。这种状态是很奇妙,关进是找不到窍门进入啊。
他又去找唐槐和班克斯,两位教练给出的答案截然相反,唐槐让李长逸多打坐冥想,精神层面地刺激或许会有效果。
班克斯就让李长逸猛练,使用身体上的极限刺激来将这种状态逼出来,之前他对高熵就是用这种办法,确实有一点效果。
李长逸觉得回去可以好好试一试,说不定还真的会有效果。
不过这都是后话,眼前最先要度过的难关是冬青奥会的比赛。李长逸变身最强陪练,帮着方瑞轩找领先的感觉,找黄金路径的压制办法,也拉着方瑞轩去帮武缨做指点,手把手地教她如何找到这个路径。
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