第十一章 练武功
苏柒柒细细地把过程说与黄氏听,方便以后行事,不用每次在吃食上浪费时间解释。
黄氏称赞道:“嗯,菜这么做味的确好,对了,你三婶换油,没说啥吧?”
苏柒柒笑道:“本来吧,先前说好半碗油,换给她四条最大的鱼,结果就给我倒了小半碗,我没吭声,细枝末节的小事,作为小辈也不好和长辈锱铢必较。”
“嗯,你做的对,小事不用太计较,在外面也莫提这些事儿,她毕竟是长辈。”
苏柒柒点头:“我晓得,只是在家与你们当话资闲聊一下。”
一家人一边吃着饭一边闲扯,晚上做的菜吃的一干二净,小鱼摸着肚皮直喊撑着了。
也是,一家子好长一段时间,没放开肚皮吃过东西了,都吃的用力过猛了。
吃好晚饭,收拾好厨房。
苏柒柒拉着小鱼慢悠悠地在院子里散步,养成良好习惯。
两姐妹一前一后地走了两刻钟,进堂屋歇息了一会。
苏柒柒找了两块差不多一公斤左右的石头,在院子里练臂力。
在有限条件下她能想到的也就这些笨方法了。
小鱼坐在台阶上好奇地看着自己阿姐拿两块石头举上落下,问道:“阿姐你这是在干嘛啊?”
苏柒柒调整呼吸道:“这样可以把力气变大。”
“啊!这样就可以变大力气?那我也要,有了大力气以后就没人可以欺负我了,还可以帮阿姐打坏人。”
苏柒柒喘着气道:“你还太小,不能练这个,不过明日一早阿姐要起来跑步,你倒是可以和阿姐一起跑。”
小鱼面露失望之色道:“可是我想变大力气耶~”
苏柒柒好笑,捡了两块小碎石,对小鱼招招手:“来,那你过来吧,我教你练,不过你得答应我,不能反悔,不能半途而废。”
“好,我肯定不反悔,”小鱼抓着两块碎石抬头瞧瞧苏柒柒手上的石头瘪瘪嘴:“太小了,我想要大的。”
苏柒柒笑道:“大了你可举不起来,一不小心就得砸到脚,等你大一点就可以换大一点的石头了。”
小鱼在苏柒柒的忽悠下,愉快地接受了小碎石。
黄氏在堂屋看着院子里的两姐妹甚觉好笑道:“你这是在哪学的怪花样。”
“之前听周大石在与别人说这样可以增加力气,我看那周大石力气就挺大,就想试试,”苏柒柒撒着善意的谎面不改色道。
黄氏笑道:“吃饱了没事儿干,折腾。”
苏柒柒挑挑眉,可不是嘛,生命不息,折腾不断。
小鱼咬着牙坚持了将近两刻钟,苏柒柒就让她停下了,自己举了一刻钟歇了会儿,又做了半个时辰。
估计明日胳膊会很疼,不过坚持几天就好了。
她继续做了一套伸腿运动,这才收功~^o^
做完用冷水擦了擦身子,又用布巾㓎透冷水敷在胳膊上,给小鱼也照本来一遍。
拾掇好,已是乌天黑地,万籁俱寂。
苏柒柒爬上床,做了一套柔软身体的瑜伽。
嗯,她要坚持不懈地努力,把身体调整到最佳状态。
身体是源,是根本!
身体不健康一切都是扯蛋……!
清晨,天色微明。
苏柒柒把迷迷瞪瞪的苏小鱼掏出被窝,用冷帕子给各自擦完脸,拉着小鱼在院子里绕圈跑步。
小鱼表示:好困,好懵哦~
苏柒柒表示:你自己应承好的事跪着也得做完。
苏小鱼跑一刻钟,苏柒柒三刻钟。
跑完小鱼直嚷嚷胳膊疼,腿疼,哪哪都疼....
苏柒柒一边慢跑一边慢悠悠地道:“昨日是你自己要求练力气的吧?你要练大力气不吃苦不坚持,大力气也不会凭空变出来呀,而且你答应了的事情就必须要做到,不管是应承了别人还是自己,不要轻易答应别人任何事,答应之前要想好自己可不可以做到,时常反悔不是好孩子哟~”
小鱼似懂非懂的回道:“嗯,我不反悔,坚持练大力气。”
苏柒柒鼓励道:“小鱼真是个好孩子,你坚持七日,七日之后就不会哪哪都疼了,中午阿姐炖鸡汤给你吃。”
嗯~鸡汤诱惑之~
一听有鸡吃,小鱼眼睛蹭蹭发亮!
大量运动,食量也会相应增大,摄入营养很关键,营养跟不上会适得其反。
辣鸡倒霉了……
她做早饭时顺便烧了几块碳出来,烧好碳捂在灰里备用。
吃好早饭,嚯嚯磨刀,辣鸡瑟瑟发抖~
两刻钟之后辣鸡赤条条躺在了锅里,备用。
黄氏出门前嘱咐道:“你把鸡炖上,就去田里盯着点,今日上午轮到咱们家水田灌水,不盯着下家早早就给堵了缺口,到时水不够秧苗插下去不好成活,我得紧着把旱地草除了,地翻一翻。”
苏柒柒点点头:“行,我弄好就去。”
她手脚麻利地把辣鸡过了一道水给炖上锅,用之前烧好的碳细火慢熬。
出门前嘱咐小鱼道:“你今日上午就在家盯着点鸡,时不时注意灶里边儿的碳,快灭了就添几块进去。”
小鱼非常愉悦地接受了盯鸡的任务,脆生生的应了声,迈着小短腿就往厨房跑。
“快烧完了才能添哟~”
话落拿着个橇子背着手就出门了,对出门能嘱咐人干活这件事很满意,自己大小也是一个中层干部了,当姐姐还是有好处的!
悠悠哉哉地到了自家水田,就见那杨赖子贼兮兮地站在缺口处瞅来瞅去。
苏柒柒厉声喝道:“你瞅啥呢?”说完自己就愣了一下,好怕他答,瞅你咋滴哟~——
杨赖子抖抖肩膀,贼眉鼠眼道:“这不看你家水灌差不多了,我家那几亩田还都没灌呢,你看我这就给你堵上行不?”
她一看水还不到一半呢……
冷厉道:“你是不是眼神不好?你哪只眼睛看见我家水灌差不多了?嗯~这叫差不多?你且等着吧,我这没灌好你敢给我堵了,我就敢让你那几亩田一滴水也别想有。”
杨赖子带着一股油腻气息,咧嘴道:“哟呵,你这小妮子今日倒是牙尖嘴利嘛,我就给你堵了,看你能拿我咋办?”
苏柒柒觉得好反胃哦~好想把他按在地上摩擦哦!
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苏柒柒笑道:“本来吧,先前说好半碗油,换给她四条最大的鱼,结果就给我倒了小半碗,我没吭声,细枝末节的小事,作为小辈也不好和长辈锱铢必较。”
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苏柒柒点头:“我晓得,只是在家与你们当话资闲聊一下。”
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吃好晚饭,收拾好厨房。
苏柒柒拉着小鱼慢悠悠地在院子里散步,养成良好习惯。
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苏柒柒找了两块差不多一公斤左右的石头,在院子里练臂力。
在有限条件下她能想到的也就这些笨方法了。
小鱼坐在台阶上好奇地看着自己阿姐拿两块石头举上落下,问道:“阿姐你这是在干嘛啊?”
苏柒柒调整呼吸道:“这样可以把力气变大。”
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苏柒柒喘着气道:“你还太小,不能练这个,不过明日一早阿姐要起来跑步,你倒是可以和阿姐一起跑。”
小鱼面露失望之色道:“可是我想变大力气耶~”
苏柒柒好笑,捡了两块小碎石,对小鱼招招手:“来,那你过来吧,我教你练,不过你得答应我,不能反悔,不能半途而废。”
“好,我肯定不反悔,”小鱼抓着两块碎石抬头瞧瞧苏柒柒手上的石头瘪瘪嘴:“太小了,我想要大的。”
苏柒柒笑道:“大了你可举不起来,一不小心就得砸到脚,等你大一点就可以换大一点的石头了。”
小鱼在苏柒柒的忽悠下,愉快地接受了小碎石。
黄氏在堂屋看着院子里的两姐妹甚觉好笑道:“你这是在哪学的怪花样。”
“之前听周大石在与别人说这样可以增加力气,我看那周大石力气就挺大,就想试试,”苏柒柒撒着善意的谎面不改色道。
黄氏笑道:“吃饱了没事儿干,折腾。”
苏柒柒挑挑眉,可不是嘛,生命不息,折腾不断。
小鱼咬着牙坚持了将近两刻钟,苏柒柒就让她停下了,自己举了一刻钟歇了会儿,又做了半个时辰。
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嗯,她要坚持不懈地努力,把身体调整到最佳状态。
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苏柒柒把迷迷瞪瞪的苏小鱼掏出被窝,用冷帕子给各自擦完脸,拉着小鱼在院子里绕圈跑步。
小鱼表示:好困,好懵哦~
苏柒柒表示:你自己应承好的事跪着也得做完。
苏小鱼跑一刻钟,苏柒柒三刻钟。
跑完小鱼直嚷嚷胳膊疼,腿疼,哪哪都疼....
苏柒柒一边慢跑一边慢悠悠地道:“昨日是你自己要求练力气的吧?你要练大力气不吃苦不坚持,大力气也不会凭空变出来呀,而且你答应了的事情就必须要做到,不管是应承了别人还是自己,不要轻易答应别人任何事,答应之前要想好自己可不可以做到,时常反悔不是好孩子哟~”
小鱼似懂非懂的回道:“嗯,我不反悔,坚持练大力气。”
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她手脚麻利地把辣鸡过了一道水给炖上锅,用之前烧好的碳细火慢熬。
出门前嘱咐小鱼道:“你今日上午就在家盯着点鸡,时不时注意灶里边儿的碳,快灭了就添几块进去。”
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话落拿着个橇子背着手就出门了,对出门能嘱咐人干活这件事很满意,自己大小也是一个中层干部了,当姐姐还是有好处的!
悠悠哉哉地到了自家水田,就见那杨赖子贼兮兮地站在缺口处瞅来瞅去。
苏柒柒厉声喝道:“你瞅啥呢?”说完自己就愣了一下,好怕他答,瞅你咋滴哟~——
杨赖子抖抖肩膀,贼眉鼠眼道:“这不看你家水灌差不多了,我家那几亩田还都没灌呢,你看我这就给你堵上行不?”
她一看水还不到一半呢……
冷厉道:“你是不是眼神不好?你哪只眼睛看见我家水灌差不多了?嗯~这叫差不多?你且等着吧,我这没灌好你敢给我堵了,我就敢让你那几亩田一滴水也别想有。”
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