第一百一十章 道医养生功
翌日早晨,刘立民还是天刚蒙蒙亮就起来了。
许晴还真的起得很早,郑老就更不用说了,老年人嘛,早上都睡不着的。
见两人都来到了院子里,刘立民呵呵笑道:“郑老,我有一套道家养生功法,不知道您愿意不愿意学,练了之后对您的身体肯定是有好处的!”
郑老惊讶地道:“哦,小刘医生,你还会气功?”
刘立民笑道:“自古医武相通嘛,这也没有什么好奇怪的,像华佗就创了五禽戏,还有药王也是练气功的。”
许晴笑道:“我师兄厉害着呢,昨天晚上他可是答应了我的,今天教我练功!”
郑老笑吟吟地道:“好,好,那我也跟着学学!”
刘立民笑道:“那我先示范一遍,然后你们再跟着做!”
接着刘立民就开始练了,首先自然还是预备式,刘立民一边做一边道:“这个预备式,要做到形神合一,呼吸自如,体会气脉,脚趾抓地,肩部、膝盖放松,宜缓不宜急。”
只见刘立民两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。确实在这个时候,还有点高深莫测的样子。
郑老也见过不少的气功大师了,六十年代那会儿气功也是很热的,只不过比起刘立民来,那些气功大师,的确都不像是真的。
刘立民接着左脚向左拉开,与肩同宽。两手五指并拢,伸直。气机开始发动了。
刘立民一边解说,一边把这套道医养生功的歌诀吟了出来。
第一句叫做双手插顶利三焦,刘立民道:“这第一式就要默念生,长,化,收,藏五个字!”
不多时,刘立民就把整套的功法讲完,并且示范了一遍。
只是对于郑老和许晴来说,要真正的掌握这套功法,可不是这一天的功夫就行的。
更不要说演示一遍就能学会了,那真要是一遍就会,那可不就是天才了嘛。
接下来刘立民开始指导着这一老一少开始练功。
刘立新这小子,对气功也是有兴趣得很,见大哥在教郑老和许晴练功,他也跑过来凑热闹了。
第一次练,郑老和许晴,动作自然就做得不是那么规范,甚至记不住动作的。
刘立民非常耐心地教,一边帮他们纠正动作。
刚刚纠正了郑老的动作,刘立民看到许晴动作也不对了,又走过去,站在她身后,帮她抬起右手,一边道:“手要抬高,要与肩膀平行,放这么低的话,就不行的,然后双手合起来,往头顶上插!”
接着刘立民又抓着许晴的两只手,完成了插顶的动作。
被一个大男人,这样抓着双手往上举,顿时就让许晴霞飞双颊,这几乎就相当于刘立民把她半抱着了。
不要说有人在,就是没有人的时候,那也是一样的羞人呀。
许晴娇嗔道:“师兄,你这么说人家,人家手抬不起呀!”
刘立民却是没有想那么多,一本正经地道:“多练练就好了,你全身都要放松才行,这样紧绷着怎么行呢!”
刘立民自然感受得到,许晴的紧张,她的身体都是僵的。
“知道啦。”许晴满心欢喜的说道,她才巴不得刘立民这样天天指导她练功呢。
接下来许晴总是做得不太对,刘立民只能不断的纠正她的动作,这样手把手的教,自然就贴得非常近了。
所以这样一来,教学的效果嘛,自然就要差了不少。
相较之下,郑老学得就好多了,不过这也是因为郑老有一些基础的,之前他还练太极拳来着呢。
刘立民见许晴有些神不守舍的,也明白是怎么回事了,只得一脸严肃地道:“师妹,不要胡思乱想,一定要意守百会!”
许晴小声低估道:“师兄,你凶什么凶嘛!”
刘立民也是哭笑不得啊,这都让老爷子和老幺看到了,唉。
差不多练了一个小时,郑老倒是学得差不多了,动作没啥问题,接下来就是慢慢熟悉,倒是许晴还是动作很不到位,估计得要几天才行。
王氏把早饭都做好了,刘立民笑道:“好了,今天早上就练到这儿吧,咱们洗洗脸准备吃早饭!”
许晴道:“师兄,我还没有学会呢,就这样不练了呀?”
刘立民笑道:“明天再来吧,谁让你悟性这么差呢,你看郑老都学会了,你还不如立新呢,我都没有专门教他,他只是在旁边偷学!”
刘立新道:“大哥,我觉得这个功法没什么难度呀!可是晴姐姐怎么就学不会呢!”
这小子故意这么说的,心里面清楚得很呐!
许晴再次霞飞双颊,连忙跑去洗脸了。
今天刘立民家,除了王氏,可是全体出动,到地里收玉米棒子了,许晴也兑现了昨天的诺言,跟着刘立民下了地。
只是她一个城里的姑娘,哪干过这样的活啊,速度还没有刘立新一半快呢,而且不一会儿那细嫩的手臂上,到处都是血痕,身上也痒得不行了。
许晴可不想让刘立民看不起,所以一直咬牙坚持着。
郑老让他的司机也给刘立民帮忙了,他和刘立民两个人负责挑,刘立慧他们几个负责掰玉米棒子,王氏就在家里面晒玉米棒子。
一个上午弄下来,收获可是不少。整个院坝都是金灿灿的玉米棒子。
不过大家伙也是累得够呛,特别是许晴,那整个人都变成了花脸猫,完全看不出美女的样子了,身上也完全给汗水湿透了,倒是显得婀娜多姿的。
只可惜她那白晳的皮肤上,到处都是血痕了,看起来很造孽哦。
王氏都有些心疼,觉得让这姑娘干活,对不住人家呀,毕竟这许晴,又不是刘家人。
刘立民拿了许晴的毛巾,用水打湿拧了一把,递给了瘫软如泥的许晴,道:“师妹,今天辛苦你了,来擦一擦吧,都成花脸猫了!”
许晴虽然觉得很累,但是心里面还是很甜蜜的,师兄还挺关心她的。
接过毛巾,许晴使劲的擦干了身上的汗渍灰尘,一边甜甜地笑道:“师兄,我不累,我觉得参加这样的劳动很有意义呢,以前都不知道农民这么辛苦的,现在我终于体会到了,什么粒粒皆辛苦!”
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许晴还真的起得很早,郑老就更不用说了,老年人嘛,早上都睡不着的。
见两人都来到了院子里,刘立民呵呵笑道:“郑老,我有一套道家养生功法,不知道您愿意不愿意学,练了之后对您的身体肯定是有好处的!”
郑老惊讶地道:“哦,小刘医生,你还会气功?”
刘立民笑道:“自古医武相通嘛,这也没有什么好奇怪的,像华佗就创了五禽戏,还有药王也是练气功的。”
许晴笑道:“我师兄厉害着呢,昨天晚上他可是答应了我的,今天教我练功!”
郑老笑吟吟地道:“好,好,那我也跟着学学!”
刘立民笑道:“那我先示范一遍,然后你们再跟着做!”
接着刘立民就开始练了,首先自然还是预备式,刘立民一边做一边道:“这个预备式,要做到形神合一,呼吸自如,体会气脉,脚趾抓地,肩部、膝盖放松,宜缓不宜急。”
只见刘立民两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。确实在这个时候,还有点高深莫测的样子。
郑老也见过不少的气功大师了,六十年代那会儿气功也是很热的,只不过比起刘立民来,那些气功大师,的确都不像是真的。
刘立民接着左脚向左拉开,与肩同宽。两手五指并拢,伸直。气机开始发动了。
刘立民一边解说,一边把这套道医养生功的歌诀吟了出来。
第一句叫做双手插顶利三焦,刘立民道:“这第一式就要默念生,长,化,收,藏五个字!”
不多时,刘立民就把整套的功法讲完,并且示范了一遍。
只是对于郑老和许晴来说,要真正的掌握这套功法,可不是这一天的功夫就行的。
更不要说演示一遍就能学会了,那真要是一遍就会,那可不就是天才了嘛。
接下来刘立民开始指导着这一老一少开始练功。
刘立新这小子,对气功也是有兴趣得很,见大哥在教郑老和许晴练功,他也跑过来凑热闹了。
第一次练,郑老和许晴,动作自然就做得不是那么规范,甚至记不住动作的。
刘立民非常耐心地教,一边帮他们纠正动作。
刚刚纠正了郑老的动作,刘立民看到许晴动作也不对了,又走过去,站在她身后,帮她抬起右手,一边道:“手要抬高,要与肩膀平行,放这么低的话,就不行的,然后双手合起来,往头顶上插!”
接着刘立民又抓着许晴的两只手,完成了插顶的动作。
被一个大男人,这样抓着双手往上举,顿时就让许晴霞飞双颊,这几乎就相当于刘立民把她半抱着了。
不要说有人在,就是没有人的时候,那也是一样的羞人呀。
许晴娇嗔道:“师兄,你这么说人家,人家手抬不起呀!”
刘立民却是没有想那么多,一本正经地道:“多练练就好了,你全身都要放松才行,这样紧绷着怎么行呢!”
刘立民自然感受得到,许晴的紧张,她的身体都是僵的。
“知道啦。”许晴满心欢喜的说道,她才巴不得刘立民这样天天指导她练功呢。
接下来许晴总是做得不太对,刘立民只能不断的纠正她的动作,这样手把手的教,自然就贴得非常近了。
所以这样一来,教学的效果嘛,自然就要差了不少。
相较之下,郑老学得就好多了,不过这也是因为郑老有一些基础的,之前他还练太极拳来着呢。
刘立民见许晴有些神不守舍的,也明白是怎么回事了,只得一脸严肃地道:“师妹,不要胡思乱想,一定要意守百会!”
许晴小声低估道:“师兄,你凶什么凶嘛!”
刘立民也是哭笑不得啊,这都让老爷子和老幺看到了,唉。
差不多练了一个小时,郑老倒是学得差不多了,动作没啥问题,接下来就是慢慢熟悉,倒是许晴还是动作很不到位,估计得要几天才行。
王氏把早饭都做好了,刘立民笑道:“好了,今天早上就练到这儿吧,咱们洗洗脸准备吃早饭!”
许晴道:“师兄,我还没有学会呢,就这样不练了呀?”
刘立民笑道:“明天再来吧,谁让你悟性这么差呢,你看郑老都学会了,你还不如立新呢,我都没有专门教他,他只是在旁边偷学!”
刘立新道:“大哥,我觉得这个功法没什么难度呀!可是晴姐姐怎么就学不会呢!”
这小子故意这么说的,心里面清楚得很呐!
许晴再次霞飞双颊,连忙跑去洗脸了。
今天刘立民家,除了王氏,可是全体出动,到地里收玉米棒子了,许晴也兑现了昨天的诺言,跟着刘立民下了地。
只是她一个城里的姑娘,哪干过这样的活啊,速度还没有刘立新一半快呢,而且不一会儿那细嫩的手臂上,到处都是血痕,身上也痒得不行了。
许晴可不想让刘立民看不起,所以一直咬牙坚持着。
郑老让他的司机也给刘立民帮忙了,他和刘立民两个人负责挑,刘立慧他们几个负责掰玉米棒子,王氏就在家里面晒玉米棒子。
一个上午弄下来,收获可是不少。整个院坝都是金灿灿的玉米棒子。
不过大家伙也是累得够呛,特别是许晴,那整个人都变成了花脸猫,完全看不出美女的样子了,身上也完全给汗水湿透了,倒是显得婀娜多姿的。
只可惜她那白晳的皮肤上,到处都是血痕了,看起来很造孽哦。
王氏都有些心疼,觉得让这姑娘干活,对不住人家呀,毕竟这许晴,又不是刘家人。
刘立民拿了许晴的毛巾,用水打湿拧了一把,递给了瘫软如泥的许晴,道:“师妹,今天辛苦你了,来擦一擦吧,都成花脸猫了!”
许晴虽然觉得很累,但是心里面还是很甜蜜的,师兄还挺关心她的。
接过毛巾,许晴使劲的擦干了身上的汗渍灰尘,一边甜甜地笑道:“师兄,我不累,我觉得参加这样的劳动很有意义呢,以前都不知道农民这么辛苦的,现在我终于体会到了,什么粒粒皆辛苦!”
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